思い通りにいかない「心」🩵🖤💞
あくまでも、私の推測なのですが、
私たちの「心」は、
自分の「思い通りにいかない」
ことが、あるのではないか？？？ と思います。
例えば、
誰かに対して、言いたい通りには言えない
（話しているうちに、何が言いたかった分からなくなる(笑)）
自分のことを、間違って伝える
（自慢するつもりが、卑下していると誤解される(笑)）
共通の第三者のことを噂すると、自分の欠点がバレる
（気付くと、いつの間にか自分の話になっている(笑)）
👆
こういうことって、ありませんか？？？
私だけ・・・？？？(笑)
というのは、ほんの一例ですが(笑)
「心」を、
「思い通りにしている気」になっていても、
なぜだか、意のままになってくれない、
なぜだか、空回りする、
と、気づく方も少なくないのでは、ないでしょうか？？？
怒りたくないのに、怒ってしまったり、
沈みたくないのに、気分が沈んだり、
笑っちゃいけないのに、笑いが止まらない、
などなど(;^_^A💦
「心」に、繋がるとき🎀
心理セラピー「RFT」をしていると、
そのことが、よく理解が出来ると思います。
心理セラピー「RFT」は、
自分の「感情」「思い」に、寄り添うように、
いたわりの言葉掛けを、繰り返します。
「そうだったんだね」
「分かってあげられなくて、ごめんね」
「悲しいって感じて良かったんだよ」
「ありのままに、思っても良かったんだよ」
など。
自分が、自分に、声をかけるだけなのに、
なぜだか、スーッと気が楽になったり、
やっと分かってもらえた安心感を感じたり、します😚
変な表現ですが、
「自分の心」と、
やっと「自分」が触れ合えたような、
温かさや、穏やかさや、安心感や、懐かしさを感じます。
そこから、
「自分」＝ 「自分の心」
ではない、ということが、体験的に、分かります。
そして、
「ああ、私は、自分の気持ちに素直に従って良かったんだ。
泣きたい時は、泣けば良かったし、
つらい気持ちを認めれば良かった」
などのように、
フッと、心が、自由になります🎈🌈
これが、私が思う、「約束ごと」だと思えるのです👏👑🎉
私たちの心の「約束ごと」🫶🏻💕
私たちは、気づいていないが、
「自分」と「自分」との関係を、
大事にすると、安らぐ、
という、心の側面があると思えてなりません。
そして、
本来、リラックスしたり、ストレスを和らげたり、
対人関係においてや、悩み事などのヒントにも、
「自分」を大事にする視点があれば、
「自分」＝「自分ではない自分の心」
が、
「自分」＝「自分の心」
に近づいていって、
「心」が、自分の「心の答え」を導き出す、
という「約束ごと」があるのでは、と、思えるのです👏🎉🎊
例えば、
誰かのこと、何かのこと、ばかりに思考が集中しているのを、
「自分」に、向けると、
「そうだ、こうしよう」
「これで、良いじゃないか」
「そういえば、こういう手もある」
「私が大事にしたいのは」
などの、閃きや、自分にピッタリとする考えが表れることが、
多々あったりします。
これが、私が思う、心の「約束ごと」なのです。
折に触れて、
「自分」に視点を向けてみると、
思わぬ、素敵なプレゼント🎁を
「自分」から、受け取ることが
出来るかもしれませんよ(^_-)-☆💜💞
