能登半島地震で被害に遭われた方々に、心からのお見舞いを申し上げます。
どうぞ一日も早く、日常を取り戻して頂けますよう、切に願っております。
今回は、前回ご紹介した、心理セラピー「RFT」を、
『エネルギー心理論』で読み取った内容です。
カテゴリーも分けて、作っちゃいました🥰
色んな角度から、ご紹介できるように、
これからも、あれこれと読み解き続けて行きたいです♬
心理セラピー「RFT」って何❓というお話から🍵✨
たった、指2～3本の軽いタッピングだけで、道具もいらず、
場所も選ばず（と言っても、1人でゆっくり出来るときが理想的です）
時間も好きなとき（睡眠不足に気を付けて下さい！😪）
服装も自由！（普段着でも、パジャマでも🆗👍）
ただ、
自分の内面に、静かに向き合い、自己理解と自己受容をすることで、
「心の痛み」を和らげられる、心理セラピー（心理療法）です。
なぜ、「心の痛み」が和らぐのか❓❗
それは、
タッピングで、経絡（東洋医学でいう、ツボ）を刺激する、
という効果もありますが、
自分を探る・自分を知る・自分を理解する・自分を受け容れる、
ことが、
自分の気持ちを和らげる、
という結果につながるから、だと思います。
体験によって、ご理解して頂けるのは、
そのことを、どれほど自分が欲していたことだったか、
ということに尽きると思います🤗
『エネルギー心理論』で、読み取ってみました😊
「エネルギー」を読み取るって、実は、簡単じゃないんです。
まずは、「何を❓」「どう❓」読み取るのか❓
から、始まります。
“物” など、形のあるものは、
それなりに、読み取り点を探せば、何とかなるのですが、
こういった、形のないものの場合は、
どこを、どうやって、
「エネルギー」に見立てるのか？？
という課題を、一つ一つ、乗り越えて、
読み直して、確認して、また読み直して、
読み取り点を変えて・・・
などの、
時間と労力を、まったく無駄遣いし続ける、工程が必要になります。
よほど、アホでなければ出来ません！！ と自分で言う(笑)
で、読み取り点を探し、
ある「読み方」を見つけました！！！
なんとっ！！
私自身が、心理セラピー「RFT」を行なっている、
その状態！！
を、読み取る、に至りました！！←単純な答えだった(笑)
😌 ←こういう感じで、タッピングしている状態のことです。
『エネルギー心理論』で、読み取ってみたら・・・😊
私自身が、心理セラピー「RFT」をしているとき、
静かな、心地の良い、穏やかな、安心感のある・・・
そんな心地良さが、訪れている、まさにその瞬間😪💤
私の「エネルギー」は、
とある波紋を、体の外に、送り出しています。
その波紋とは❓❗
安らぐような、ゆったりとした、波の輪の広がり🌊✨✨
その感じを、例えるなら、
気持ちのいい風に吹かれて、草原で寝そべっている感じ🌳🌿🍃
ぽかぽかの陽だまりの中で、鼻歌を歌っている感じ♬♪🎤
波紋の「エネルギー」からは、
そういう印象を受けました😌🌅
続きは、次回に書かせて頂きます🍵🍘
☕心理セラピー「RFT」は、
〇ベーステクニック（現在の「心の痛み」に対応）
〇イメージRFT（幼少期・トラウマなどに対応）
〇感覚RFT（「心の痛み」をイメージしながら）
の三つの手法に分かれています。
それぞれ、「エネルギー」を読み取ると、
違いがありました。
その違いも、機会のあるときに、ご紹介いたします😌💗
